L’endométriose est une maladie qui touche près de 10% des femmes dans le monde. C’est une maladie gynécologique liée à la présence de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Dans certains cas, elle provoque de fortes douleurs jusqu’à l’infertilité. Aller à la salle de sport n’est pas la première idée qui nous vient alors à ce moment, et pourtant, de nombreuses femmes parviennent à pratiquer leur sport et même à haut niveau !
Les douleurs provoquées par l’endométriose ont pour effet de sur-stimuler certains muscles, qui se contractent alors de manière violente. Pour une femme qui pratique du sport de haut niveau, souffrir d'endométriose peut représenter un véritable défi. Les douleurs menstruelles, les saignements abondants et les autres symptômes peuvent affecter les performances sportives, en rendant les entraînements et les compétitions plus difficiles à gérer.
Pourtant, de nombreuses athlètes ont réussi à concilier l'endométriose et le sport de haut niveau. Sandrine Gruda, double médaillée olympique de basket français ou encore Djihene Abdellilah, pratiquante de sport de combat à haut niveau, en sont la preuve. Toutes deux soulignent l'importance de la prise en charge médicale, ainsi que de l'écoute de son corps et de l'adaptation de son entraînement en fonction de ses symptômes.
Clara, est passée chez For The Best nous raconter son parcours et sa vie de sportive malgré l’endométriose. Elle témoigne en nous disant : « C’est la pire douleur que j’ai eue ». Elle est maintenant sous traitement et parvient à pratiquer son sport au quotidien : le powerlifting. Malgré ces épreuves, à seulement 18 ans, elle est déjà championne de Bretagne dans sa catégorie !
Alors, mesdames, ne perdez pas espoir ! Le sport peut tout de même aider à soulager quelques douleurs. En effet, comme vu plus tôt, avec les douleurs de l’endométriose, certains muscles sont tendus comme des strings et d’autres sont plus mous. En pratiquant du renforcement musculaire ciblé et adapté, vos muscles vous remercieront !
Le Pilates peut également être une bonne solution, car c’est un sport qui allie renforcement musculaire et rythme plus tranquille. Vous pouvez également consulter un kinésithérapeute ou encore un coach spécialisé, pour vous aiguiller vers des exercices qui agiront de manière efficace et ciblée, sans risque de blessures ou d’aggraver vos douleurs.
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